Цигун
Гимнастика Цигун в нашем центре в Петербурге - занятия отлично подходят для начинающих
Традиционная китайская гимнастика, которая напрямую работает с энергией Ци. Укрепляет физическое и психическое состояние, учит искусству саморегуляции организма, запускает процессы самоисцеления. Восстанавливает равновесие нервной системы и запасы жизненной энергии.
Цигун признан частью альтернативной медицины. Регулярные занятия ускоряют обменные процессы в организме, улучшают реакцию, выносливость, мышечную силу, укрепляют сон. Всё это результат движения правильной энергии в теле. Подходит как женщинам, так и мужчинам.
Задачи практик:
- оздоровление организма за счет укрепления связок, суставов, проработки мышц и фасций, необходимых для бесперебойного функционирования организма, но не используемых в повседневности;
- активизация беспрепятственного течения Ци по каналам;
- питание Ци плотных органов - легких, печени, почек, сердца; укрепление И - сознания-намерения.
Дыхательные упражнения позволяют сделать дыхание сильным, мысли - уверенными, движения - осознанными, тело - здоровым.
Занятия Цигун мы будем начинать с получасовой разминки. Задача разминки - укрепление связок и суставов, активизация движения Ци по каналам. Следующие полчаса уйдут на выполнение упражнений направленных на питание Ци внутренних органов.
Практиковаться можно где придется - дома, в парках, в горах, в транспорте, в офисе. Цигун чрезвычайно функционален и прост.
Влияние цигун на организм человека многогранно и разнообразно:
- Цигун помогает контролировать такие реакции организма на стрессовые ситуации, как постоянная усталость, депрессия.
- Эта гимнастика помогает снять напряжение и избавиться от таких негативных проявлений как гнев, раздражительность.
- Улучшается память как у пожилых людей, так и у молодых.
- Гимнастика способствует улучшению обмена веществ, поэтому помогает похудеть.
- Занятия цигун положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы: снижается повышенное артериальное давление, стабилизируется сердцебиение, происходит очищение протоков кровеносных сосудов.
- Также происходит улучшение качества сна, потому что занятия цигун способствуют релаксации.
Ищите где заниматься Цигун в Петербурге? Ознакомьтесь с нашим расписанием и ценами:
Не стоит смешивать Тайцзыцюань и Цигун. Цигун объединяет огромное количество практик направленных на оздоровление организма и развитие его функциональных возможностей. Высшая цель этих практик - достижение личного бессмертия.
Тайцзицюань - эффективное боевое искусство, ставящее задачей достижение стратегического превосходства в бою. В основе лежит с одной стороны многовековая традиция обучения военнослужащих в китайской армии, с другой - цигун и даосская идея Инь-Ян, воплощение которой - Тайцзи-ту (всем известный "логотип" Инь-Ян).
Тут вопрос целеполагания: если человек ставит задачей профилактику заболеваний и для этого делает комплекс тайцзицюань - конечно это Цигун. Но надо знать, что Тайзцыцюань этим не ограничивается. Это система боевой подготовки, включающая большое количество методик и видов практик, среди которых есть и типичные упражнения Цигун: Да Цзо (сидячая медитация), базовая работа с предметами - вид Жесткого цигун, практика Чжэнь Чжуан (стояние столбом), упражнение на развитие Ци Хай (нижний Дань тян), практика Фа Цзин и Шелковая нить и т.д.; но есть и не связанные с Цигун практики: даньши, парная работа Туишоу, отработка бросковой и ударной техники в парах и на снарядах.
Хотя - что может быть не связано с Цигун? Цигун - это дыхание.