Убираем излишнее напряжение и создаем правильное движение пресса (абдоминальная область), ягодиц, лопаток, шеи, стоп, коленей. Качаем спину, ягодицы, пресс, руки, включая в мышечные цепочки, как в жизни. Техники пилатес + МФР + Тенсигрети + Фельденкрайз.
