Стретчинг
Занятия по стретчингу направлены на развитие гибкости всего тела: увеличение подвижности плечей, тазобедренных суставов, позвоночника. Программа построена таким образом, чтобы не просто растянуть мышцы и связки, но чтобы, в первую очередь, помочь телу избавиться от скопившихся зажимов и блоков. Так как работа с гибкостью на психофизиологическом плане есть работа с нервной системой, посредством стретчинга можно не только решить проблемы с телом (в том числе, болезненные для многих проблемы со спиной), улучшить растяжку, развить мягкость и легкость в теле, но и получить "разгрузку" и успокоение нервной системы.Растяжка в Московском районе в Центре йоги Эксхейл - это сбалансированные получасовые или часовые занятия под внимательным и чутким руководством квалифицированного опытного тренера, позволяющие добиться стойкого оздоровительного эффекта. Грамотно подобранный комплекс упражнений обеспечит растяжку даже глубоких мышц спины, ног, шеи; поможет в решении проблем с целлюлитом; поднимет работоспособность, обеспечив вас зарядом бодрости и сил.
Правильно подобранная интенсивность нагрузок на определенные группы мышц, четко выверенная последовательность и время их напряжения и расслабления снимет болезненное напряжение мышц и связок, сделает их более эластичными, а суставы более пластичными, что поможет надолго поддержать их молодость и здоровье. Записывайтесь в удобное для вас дневное или вечернее время на растяжку в Московском районе в Центре йоги Эксхейл и мы гарантируем, что вы будете ходить на занятия с радостью, непременно почувствуете положительный результат и станете нашим постоянным клиентом.