Универсальная йога

22.10.2022 Направление:  Универсальная йога

Тренер Ася Яруцкая

Всё началось в 2017 году с преподавательского курса Универсальной йоги А.В.Лаппа. Это то, что дало понимание йоги как пути и системы самосовершенствования. Структурные практики, равномерная проработка тела по всем направлениям подвижности, пранаямы и работа с вниманием воздействуют не только на физическое тело, но и дают состояние глубокого равновесия внутри.

Также закончила тичерс курс Игоря Пантюшева «Функциональная йога. Культура Движения», где изучила анатомию и биомеханику, узнав многое о том, как работает тело, как научить его новым движениям, сделать более сильным, здоровым и функциональным. Развиваясь от простого к сложному шаг за шагом, с вниманием и любовью.

Я интересуюсь медитациями и буддийскими техниками работы с умом. Мне посчастливилось встретить много ярких и сильных учителей и, надеюсь, перенять их опыт. Училась у Ивана Свиридова /Мандала Йога, Глеба Мазаева/Хатха йога и Буддийская дхарма, Владимира Зайцева, Ольги Булановой, Дениса Заенчковского и Александры Александровой, прошла курс випассаны по Гоенке. Путешествовала в Непале, побывала на мастер-классах в Шанхае и на Бали, преподавала на Шри-Ланке, совмещая практику с исследованием самых красивых мест. 

Для меня йога — это путешествие к себе, поиск внутренней опоры и источника силы внутри. То, с чего все начинается и к чему приходит. Про способность быть в моменте, про ясность ума и ощущение счастья внутри, независимо от места, окружения, обстоятельств. Про честность с собой, открытость и глубокий контакт с жизнью.


Об образовании:  
Сертификаты:
RYT 300 Международный Йога Альянс США. Курс Универсальной Йоги Андрея Лаппа
Тичерс Курс «Культура Движения» от Игоря Пантюшева
Веду практики онлайн и офлайн, преподаю йогу для корпоративных клиентов, работаю индивидуально и с группами на русском и английском.