Хатха йога
Приходите заниматься хатха йогой в Московском районе!
Хатха-йога – это древнее индийское учение, которое является мощным средством подготовки физического тела к более высоким возможностям.
Хатха-йога – помогает углубиться в свое сознание, учит проницательности, психическому равновесию, учит прислушиваться к себе и чувствовать каждую клеточку своего тела, внимательно относиться к своему организму (как к святилищу, как к храму), что приведет Вас к полному физическому здоровью
Занятие по Хатха-йога, поможет Вам приобрести полноценное здоровье в любом возрасте и при любом уровне подготовки.
Классический стиль Хатха-йоги идеально подходит для тех, кто хочет улучшить свою выправку, стать более гибким, набраться сил и выносливости, а самое главное поддержать здоровье суставов и позвоночника, используя при этом собственные резервы организма.
Занятия особенно показаны тем, кто занимается интеллектуальным трудом, испытывает частые эмоциональные нагрузки.
Вы можете выбрать удобное время для занятий хатха-йогой в нашем расписании и узнать цены на уроки:
Само значение слова йога, на санскрите означает «союз» или «единение». Значение Хатха, «ха» - Солнце (означает мужская энергия), «тха» - Луна (сила жизни, женская энергия). Отсюда и определение древнего индийского учения Хатха-йоги – в каждом из нас существует два противоположных начала. Хатха-йога помогает привести в единство и гармонию обе противоположности, являющихся источником всего живого на земле.
Занятия по Хатха-йоге включают в себя: Асаны, Пранаямы и Медитацию
На занятиях по Хатха-йоге Вы будете проходить последовательность асан, воздействующих на определенные органы вашего тела.
Асаны помогут сохранить здоровье на долгие годы и сделать Ваше тело сильным и красивым.
Пранаямы – это упражнения, нацеленные на проработку правильного дыхания, что в свою очередь помогает контролировать эмоциональное состояние.
Почему же так полезно дышать правильно? Каждый раз, когда Вы делаете вдох, Вы вдыхаете прану или жизненную силу, которая необходима для поддержания Вашей жизненной функции. Прана – это Ваша жизненная сила и яма, означает контроль. Правильно поставленное дыхание в Хатха йоге, поможет Вам держать контроль над своими жизненными функциями, пищеварения и движения. Вы научитесь дышать глубже и размереннее, увеличите объём легких и насытите организм кислородом.
Что же дает дыхательная практика Пранаяма:
Повышается эластичность и емкость легких;
В кровь поступает больше кислорода, питающего Ваши органы;
Увеличивает приток крови к пищеварительному тракту, улучшается пищеварение;
Выводит токсины;
Медитация. Медитации помогают очистить Ваш ум от накопившихся забот. Вы, наконец, сможете прислушаться к себе настоящему, привести эмоции в баланс, научиться пребывать в состоянии легкости и благости.