Раджа йога

Это не просто йога, а целый комплекс несложных и доступных каждому независимо от возраста техник, позволяющих качественно улучшить состояние физического тела и душевных ресурсов.

Практика, направленная на тело, позволяет активизировать процессы саморегуляции организма за счет восстановления оптимального тонуса мышц, связок и фасций (так называемого «мягкого скелета»).

• В результате такого воздействия:
• качественно и надолго уходят боли в шее, спине и пояснице;
• улучшается состояние связочно-суставной системы;
• налаживается работа глубинных мышц, поддерживающих осанку;
• улучшается работа сердечно-сосудистой системы, нормализуется артериальное давление;
• улучшается качество сна.

Техники, направленные на работу с психо-эмоциональными состояниями, включающие в себя не только медитации, но и то, как выстроен процесс занятия вообще, улучшают состояние нервной системы.
Становятся лучше память, обучаемость, стрессоустойчивость. Эмоции приходят в равновесие, внутренние психические ресурсы значительно повышаются.

Вы также получите полезные советы и рекомендации для самостоятельной практики в любое время и в любом месте, где бы вы ни находились.

Занятия отлично подойдут как новичкам, так и продвинутым йогам.