Мастер-класс! Самомассаж лица и сохранение молодости! 9 сентября - 3900 руб.

Айенгара

Азбука начинающего йога. Статический стиль, в котором уделяется особое внимание как растяжке, так и напряжению в мышцах, скручиваниям и прогибам. При занятии айенагара-йогой каждая асана удерживается в течение нескольких минут, а для правильности выполнения упражнений используются вспомогательные предметы: кирпичи, верёвки, одеяла.
Практика направлена на выстраивание анатомически правильного построения костей. Уделяется большое внимание мельчайшим нюансам правильности выполнения асан. Заменяет поход к остеопату.

Занятия йогой помогают раскрыть связь между умом и телом, тем самым создается прочный союз между ними. Принцип Айенгара йоги состоит в том, чтобы создать точное выравнивание всех  частей тела человека, для поддержания его правильного функционирования. Если тело выровнено с точностью, то выравнивается и дыхание; а если сбалансировано дыхание, то и разум,и эмоции и чувства уравновешиваются.
Вдохновляющая и инновационная практика йоги, метод Айенгара, основанная в древнеиндийской традиции классической аштанга-йоги, основывается на четком выстраивание симметрии тела с использованием вспомогательных материалов.

Айенгар-йога учит силе и выносливости, гибкости и равновесию, концентрации и медитации, это
величайшее достижение для всего человечества.



Расписание занятий на 19 - 25 Ноября

Кто был Б.К. Айенгар? Названный «Микеланджело йоги» и «королем йогов», признанным одним из 100 самых влиятельных людей журнала Time, Б. К. Айенгар повсеместно признан величайшим учителем йоги в мире, его учение основано на практике, осилить которую может любой человек, желающий погрузиться в мир йоги и восстановить свое здоровье.
Айенгар сумел преподнести законы йоги в доступном и понятном виде, вызвал доверие и вдохновил миллионы людей во всем мире, практикующих йогу. Его мастерство признано и искусством, и наукой об асанах и позах йоги, а позы приспособлены для удовлетворения физических потребностей каждого ученика.

Будучи еще молодым, Айенгар обладал слабым здоровьем, он посещал практики йоги, но понимал, что недотягивал до обычного уровня по состоянию своего здоровья. Основываясь на этом, он принялся прорабатывать практики для людей с ослабленным здоровьем, которые не в силах вынести нагрузки стандартных практик йоги, он проработал индивидуальную практику учитывая способности и возможности для людей с ограничениями физическими возможностями.
Создал практику доступную для всех, подходящую всем без исключения, сделав айенгару «самой физиологической йогой».

Кроме того, он заметил, что для того, чтобы занятия действительно оказывали эффект не только на мышцы, но и на физиологию, оздоровление внутренних органов, ментальное состояние, необходимо пребывать в асанах достаточно продолжительное время, добиваясь при этом тщательного выравнивания, вытяжения, симметрии всего тела.
Б.К. Айенгар говорил: «Все тело должно быть симметричным. Йога – это симметрия».
Для того, чтобы это стало возможным и доступным для всех людей, независимо от их физического состояния в текущий момент, разработал вспомогательные материалы ввиде валиков, брусков и планок, чтобы убрать чрезмерную нагрузку на недостаточно вытянутые части тела, что обеспечило удобство в практике. 
В настоящее время специалисты в разных областях признали эффективность его тренировок,
айенгара йога применяется в терапевтических целях для людей с ограниченными возможностями.

Мемориальный институт йоги Рамамани Айенгар, основанный в Пуне, Индия, по сей день считается одним из признанных среди мастеров современной йоги. Здесь Гуруджи, его дочь Гита и сын Прашант беспрерывно совершенствуют один из самых практикующих методов в йоге. Здесь также преподаватели со всего мира приезжают на практику, для того, чтобы отточить мастерство преподавания.
Айенгара йога подходит для любого возраста и уровня подготовки, для любого типа телосложения. Наши опытные преподаватели проводят занятие, которое обхватывает весь объем позы и техники дыхания.

Отзывы

07.06.2018 Елена
За любовь к себе и ровную выправку, за отличное настроение и красивую растяжку своего тела (храма), я благодарна тренеру по Айенгара, Анастасии Рябовой. Анастасия несет свет в себе и передает мощнейший опыт своим последователям.. Спасибо и до встречи..

25.05.2018 Катя Быкова
Вечерняя айенгара очень понравилась! Всё-таки от тренера зависит очень многое! Настя такая позитивная, столько в ней энергии, что хоть я и пришла с усталостью и плохим настроением, вышла заряженная и обновлённая! И это при том, что думала "Йога - не моё!" А самое главное перестало болеть плечо! Не верила сначала, что айенгара помогает спине, но от результата не отмахнёшься. Действительно, есть в этом занятии что-то от похода к остеопату! :) Обязательно приду снова! Спасибо за урок!! И уютную атмосферу!! :)

03.05.2018 Ксения
Замечательный тренер! Я почти уже стою на голове, прогресс чувстуется


Обратный звонок RedConnect