Наталия Одиноких (Некрасова)

Направление:  Хатха йога

Здравствуйте! Меня зовут Наталия, я сертифицированный тренер направления Хатха-йога

Образование и Сертификаты:

• Сертификат Центр подготовки тренеров «Анатомия» - инструктор групповых программ, 2012 г.
• Диплом НОУ «Союз педагогов» - теория и практика преподавания фитнеса, 2013 г.
• Международный Сертификат «Patanjali yoga school» - yoga teacher, 2015 г.
• Диплом СПб ИВМР (Институт Восточных Методов Реабилитации) – йогатерапия
• Инструктор-методист по адаптивной физической культуре, 2017 г.
• Сертификационный курс ЙОГА 108, 2020 г.

Я преподаю:

- Хатха йогу
- Йогатерапию (это терапия позвоночных грыж и протрузий, варикозного расширения вен, бронхиальной астмы, репродуктивной системы)
- Пранаяму (дыхательные техники)
- Медитацию

Йога - это образ жизни. Это возможность понять своё истинное назначение. Это возможность для каждого человека счастливо и комфортно жить.

Начиная практиковать, большинство людей приходят за хорошей физической формой и здоровьем. Через воздействие на тело, йога проникает в каждую клетку нашего тела и
постепенно, уже на клеточном уровне, начинает воздействовать на наш образ жизни и наши мысли. Мы вдруг замечаем, что стали спокойнее реагировать на то, что раньше
вызывало «взрыв эмоций». Мы вдруг начинаем замечать красоту природы, радость от прогулки пешком и др. 

Качество жизни меняется!
Мы можем и умеем чувствовать себя здоровыми и счастливыми! Это наше решение – так жить в этой жизни! Конечно, важна мотивация. Как говорят: «Самое сложное – расстелить коврик». В остальном всё просто!

Начнем заниматься собой!