Наша команда

Мария Федотова

Направление:  Хатха йога
О себе:

Сертифицированный инструктор по хатха йоге

О моём стиле: Хатха йога с элементами Виньяса флоу

Виньяса (Vinyasa) – движение тела происходит синхронно с дыханием. Флоу (Flow) – поток, течение.

Виньяса - это динамическая связка с дыханием, которая соединяет асаны между собой.

Выполняемые последовательности асан имеют терапевтический эффект, направленный на проработку всего опорно-двигательного аппарата (суставы, связки, мышцы). Занятие способствует очищению организма, развитию силы, гибкости и выносливости.

Виньяса флоу – это более свободный стиль хатха-йоги. Каждая следующая асана перетекает в другую с помощью дыхания, создаётся мягкое «втекание» в асану. Гармонично совмещаются статическое и динамическое выполнение.

Эта практика для всех! Каждому индивидуально я предложу вариации асан (от простых до сложных) в зависимости от вашего состояния и уровня подготовки.

В Виньяса (Vinyasa) нет четко закрепленных последовательностей, асаны могут выполняться в произвольном порядке, с сохранением непрерывного движения и дыхания во время практики.


Образование:

• Школа йоги Патанджали, сертификационный курс по хатха-йоге YAI, ведущий тренер Деви Гида (Марина Семенова) (100 часов, г. Санкт-Петербург, 2013 г.)
• Курс по подготовке сертифицированных инструкторов по авторской методике Ишвара-йога, ведущий тренер Анатолий Зенченко (международная федерация йоги в СНГ), 200 часов, г. Санкт-Петербург, 2015 г.
• Преподавательский курс «Йога. Культура движения» у Игоря Пантюшева, 50 часов, 2019г.
• Прошла обучающие семинары по йогатерапии врача-психофизиолога Игоря Фомичева, Екатерины Кюппар, Игоря Пантюшева, Александра Таишева
• Посещала обучающие семинары по йогатерапии Сергея Агапкина — российского врача, психолога, специалиста по традиционным системам оздоровления
• Ездила в Индию на обучающие семинары и практикумы по хатха-йоге (более 200 часов: асаны, пранаяма, медитация)