Луиза Алимова

Направление:  Хатха йога

Привет, я Луиза, инструктор хатха-йоги

Я верю, что случайности в жизни не случайны. Однажды, по воле случая, я попала на занятие по йоге - и осталась. Я полюбила йогу, физические и духовные аспекты её философии настолько, что решила сама стать тренером.

Хатха-йога способствует циркуляции крови в организме, налаживает работу лимфатической системы, а также успокаивает сознание и помогает привести в порядок мысли. В зависимости от используемых техник, она может оказывать как успокаивающий, так и тонизирующий эффект.

Я люблю давать своим ученикам разнообразные уроки: мягкие и тягучие, активные и силовые, функциональная работа с телом или классическая практика с долгими удержаниями.
Таким образом мы прорабатываем всё тело и учимся успокаивать ум. Всем известна взаимосвязь физического тела и ментального здоровья. Йога помогает улучшить выносливость, обрести гибкость, силу тела. А развитое тело и спокойный ум дают нам: выдержку, концентрацию, спокойствие и уверенность в своих силах, свободу и широту мыслей.

Физическое тело - наша оболочка на эту жизнь, так давайте заботиться о ней, очищать, делать сильной и выносливой!

С помощью хатха-йоги можно не только укрепить тело, но и убрать зажимы, улучшить подвижность суставов и общую гибкость. Длительность занятия 1,5 часа: пранаяма (дыхание), практика асан, медитативные техники для расслабления опционально.
  

Образование:

• Обучение в школе «Федерация йоги России» Сертификат инструктора от 30.01.2020
• Обучение по влиянию техник йоги на анатомию и физиологию женской репродуктивной системы
• Семинары-практикумы по анатомии асан и движения, женскому здоровью, банным практикам, вибро-акустическому массажу с помощью поющих чаш.