Юлия Павленко

Направление:  Пилатес

О себе:

С детства я занималась плаванием и легкой атлетикой, спорт всегда был частью моей жизнью. Это привело меня в фитнес, и в дальнейшем я поняла, что спорт не должен быть бездумным и наносить ущерб здоровью. И таким средством достижения гармонии, в сочетании с другими видами физической активности, правильным питанием и доброжелательным восприятием всего окружающего, является Пилатес, занятия которым позволяет достичь невероятно эффективных и стабильных результатов. 

Я поверила в Пилатес, когда это метод помог мне избавится от боли в позвоночнике. Большое значение в программе Пилатес имеет восстановление и сохранение подвижности позвоночника. Специально разработанные упражнения помогут восстановиться естественным изгибам
позвоночника, происходит перебалансировка мышц вокруг сустава, укрепляется здоровье в целом. Даже во время беременности я не прекращала занятия, что положительно влияло на развитие ребенка и моему быстрому восстановлению после родов. До сих пор я активно развиваюсь в данной сфере, посещаю различные воркшопы, семинары и конвенкции. Пилатес является лучшим методом для поддержания функциональности организма.

Рекомендую заниматься женщинам во время беременности, людям пожилого возраста, с нарушением опорно-двигательного аппарата.

Направление:

- Пилатес
- Занятия для беременных и людей пожилого возраста
- Оздоровительные программы на укрепление ОДА: классы для оздоровления позвоночника, Flex, занятия для развития и улучшения подвижности суставов, миофасциальный релиз. 


Образование и сертификаты 

Диплом РГПУ имени Герцена
Сертификат: Пилатес и ЛФК, Pilates on the ball, Pilates Beginner, Pilates Mama. Академия Фитнеса
Сертификат «Особенности тренировок женщин» Ринат Хисямов
Сертификат: Техники повышения эластичности мышц, динамический постуральный тренинг,
постуральный пилатес, техника мезьер-постуральный тренинг, расслабление поясничной зоны в рамках персонального тренинга. Пилатес Институт России
Сертификат: Balans Body Barre. Internatinal Fitness Educator
Сертификат: Pilates Prenatal, Pilates Seniors. Fitness School A.F. Studies
Сертификат: Медицинский фитнес для беременных. Medi Fit. Анастасия Гостевская.
Свидетельство «Быстрое восстановление после родов. Коррекция диастаза. Подбор нагрузок во время лактации» Fitlab
Участник международных фитнес конвенций с 2000 года
Опыт работы тренером в оздоровительной сфере с 1999 года