Ольга Копейкина

Направление:  Фитбол
Меня зовут Ольга.
Опыт преподавательской деятельности с 2022 г., а личная практика с 2016 г.

Направления, в которых я преподаю: фитбол, йогалатес, йога, аэройога, аэростретчинг, здоровая спина (с гамаками и без), гвоздестояние, йога+нидра с "Тибетскими Поющими чашами", парная йога.

Тренировки с фитболом (большим мячом) представляют собой комплекс упражнений из фитнеса, гимнастики и растяжки. Уникальность заключается в том, что неустойчивость мяча включает в работу многие группы мышц, что способствует эффективному сжиганию лишних калорий. Занятия на фитболах снимают усталость и дарят позитивный эмоциональный заряд!

Йогалатес - это синтез упражнений из пилатеса и йоги. Представляет собой комплекс движений, которые растягивают и укрепляют большинство мышечных групп. Благодаря сочетанию принципов двух практик, за одну тренировку Вы обретаете равновесие и умиротворение при помощи йоги, а силу, подтянутость и заряд энергии дают Вам упражнения по системе пилатес. Йогалатес отлично подходит людям, которые не приемлют интенсивные тренировки по аэробике и поднятие тяжестей в тренажёрном зале. Выполняя размеренные движения, удается сделать тело пластичным, упругим и стройным, улучшить работу системы дыхания, при этом расслабиться и отдохнуть.

Образование:
- Высшее педагогическое образование «педагог-психолог», переквалификацию на педагога дошкольного образования
- Диплом профессиональной переподготовки в Международном Центре Дистанционного образования г. Москва в сфере физической культуры и спорта квалификация «Инструктор по Йоге» 2022 г.
- Диплом профессиональной переподготовки в АНО ДПО "АППКК" квалификация «Инструктор йоги для детей» 2022 г.
- Сертификат курса «Йога-терапия» 2022 г.
- Свидетельство курса «Фундамент Аэройоги» 2023 г.
- Сертификат мастер-класса по Аэройоге «Поток силы, концентрации и ощущений» 2023 г.
- Сертификат мастер-класса по Аэройоге «Низкий гамак» 2023 г.
- Диплом "Фитнес-инструктор. Нутрициолог" 2024 г.
- Сертификат "Поющие чаши" 2024 г.
- Сертификат проводника ГВОЗДЕСТОЯНИЯ 2024 г.

А также имею диплом "Коуч, женский консультант", провожу сессии с МАК (метафорическими ассоциативными картами) и трансформационную игру ЛИЛА.