Алена Скрыпкина (Шевякова)

Направление:  Пилатес
Образование и Сертификаты 

•  Диплом Санкт-Петербургский Государственный Университет Культуры и Искусств. "Хореограф, балетмейстер". Кафедра классического и народного танцев Б.Я.Брегвадзе.

•  Сертифицированный тренер по Пилатес matwork, малое оборудование и большое оборудование Pilates Сadillac, Pilates Reformer,Pilates Chairs. Преподаватель Гостевская Анастасия, Келтуяла Наталья.

•  Сертифицированный тренер FBI and Pilates Institute "Постуральный тренинг" преподаватель и основатель программы Boris Bazzani.

•  Владение техникой "Миофасциальный релиз"

•  Курс работы с беременными. Гостевская Анастасия

•  Сертифицированный тренер "Аэройога 1 уровень"

Направления: 

• Построение тела

• Коррекция осанки

• Пилатес, Растяжка без боли

• Подготовка к родам

• Восстановление после родов.

Я, Алена Шевякова, веду тренировки по системе пилатес. 

На занятиях мы работаем над построением тела. Осанка, красивая фактура тела, гармонично развитые мышцы, правильная функция всех систем организма, лёгкость дыхания. Всё это было заложено природой изначально в каждом из нас, но в процессе жизни частично утратилось. И нет единой техники, ведь самая прекрасная работа происходит в комбинации различных систем. Таких как: Пилатес, постуральный тренинг, миофасциальные техники, система тенсигрети, медитация, растяжка и психология.

Работа происходит через осознанное включение внимания к своему телу изнутри: глубокие мышцы, мышцы поверхностные и понимание движения. Создаём нейронные связи от мозга к мышцам, передаём в движение, напрягаем мышцы.
Эффект занятия сохраняется в повседневной жизни. Проработка внутренних мышц влияет на то, как мы ровно сидим, безболезненно ходим, на здоровую функцию важных органов и систем организма, на душевное состояние. Появляется ощущение счастья и равновесия.


Это не просто движение, это работа на многих уровнях.
Бесконечно удивительно научиться понимать, как происходит движение. Ощущать клеточки тела и их взаимосвязь. Ресурсы внутри нас!


Сочетая техники самомассажа, тренировки постуральных мышц, пилатес, даёт возможность провести НАИБОЛЕЕ ПОЛНУЮ работу по выравниванию осанки, позволяет бороться с компенсациями и дисфункциями тела. ВОССТАНОВИТЬСЯ после травм. И улучшить общее самоощущение и качество жизни. Без боли.


Заниматься можно в абсолютно любом возрасте!
Попробуйте встроить движение в жизнь и вы заметите как невероятным образом мы можем управлять эмоциями, болями, здоровьем, дыханием и счастьем!