-30% скидка на Массаж весь март, по Понедельникам и Воскресеньям к мастеру Анне!

Наша команда

Алена Скрыпкина (Шевякова)

Алена Скрыпкина (Шевякова)

Направление:  Пилатес
Приветствую! Я, Алена Скрыпкина, веду практики эффективное движение.


Метод можно описать так:
КОНТРОЛЬ=ОСОЗНАВАНИЕ СЕБЯ, СИЛА МЫШЦ, ФУНКЦИОНАЛЬНОСТЬ

Это слияние различных уровней PILATES, постурального тренинга, методов Моше Фельденкрайза и Эрика Франклина,Анатомических поездов Томаса Марса, система тенсигрети, МФР, Растяжка, Балет, Психология и, конечно, Физиология человека.

Образование и Сертификаты 

  • Первое и самое главное - это практика в индивидуальном тренинге с 2015 года, погружение в тело человека через балет и собственные практики с 2010.Практически без перерывов и 7 дней в неделю. Более 100 человек занимается индивидуально и в группах более 500 человек. Успешная коррекция осанВысшее образование СПб Университет Культуры и Искусств Педагог по балету и балетмейстер. Ежедневная работа с телом и балансом тела (Кафедра классического танца Брегвадзе 2011-2015)

  • Дополнительное образование "Спортивно-оздоровительные технологии социально-культурной деятельности". 244 часа.

  • (СПБГИК, Кривцова М, 1.11.2013- 30.05.2014)

  • Pilates matwork 1,2 (Институт Пилатес России, Келтуяла Н. 2015)

  • Pilates малое оборудование (Келтуяла Н. 2016)

  • Pilates большое оборудование тренажёр Cadillac, Reformer, Wunda chair (Гостевская А., Келтуяла Н. 2016,2017)

  • Сертификат Пoстуральный тренинг (postural training) работа с Миофасциальным роллом, мышечные цепи (FBI, Институт Пилатес России,авторская методика итальянец Boris Bazzani, 2017)

  • Сертификат международной конвенции BODY&MIND. Техники повышения эластичности мышц, динамический постуральный тренинг, постуральный пилатес, техника мезьер, расслабление поясничной зоны (FBI, Пилатес Институт России, 2017г)

  • Миофасциальный релиз протокол (Гостевская А. 2018)

  • Работа с беременными. Фитнес для беременных. (Гостевская А. 2016, + чудесное пособие Бландин Кале-Жармен "Женский таз" И Елена Березовская " 9 месяцев счастья". Собственные роды и восстановление)

  • Потрясающие Семинары: "Таз человека, изменения, движения" , "Шейный отдел позвоночника, проблемы с шеей" , "Позвоночник, Типы осанки" (Гостевская А. 2017,2018)

  • Сертификат тренер Аэройога 1 уровень (gio wellness, Макушкина М, 2017)

  • TOTAL GYM Gravity Training System GTS 2019

  • Анатомичесикие поезда Томас Маерс. система тенсигрети. Мануальные техники. (2018,2019,2020)

  • Моше Фельденкрайз Сознавание через движение. Двенадцать практических уроков (2020)


Суть практики:

  • Сбалансированным построением тела,

  • Функциональность движения,

  • Осанка,

  • Красивая фактура тела,

  • Гармонично развитые мышцы,

  • Правильная функция всех систем организма,

  • Лёгкость дыхания


Всё это было заложено природой изначально в каждом из нас, но в процессе жизни частично утратилось. И нет единой техники, ведь самая прекрасная работа происходит в комбинации различных систем. Таких как: Пилатес, постуральный тренинг, миофасциальные техники, система тенсигрети, медитация, растяжка и психология.

Работа происходит через ОСОЗНАННОЕ включение внимания к своему телу изнутри: глубокие мышцы, мышцы поверхностные и понимание движения. Создаём НЕЙРОННЫЕ СВЯЗИ от мозга к мышцам, передаём в движение, напрягаем мышцы.И выполняем ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ движения, а именно они наполняют всю нашу жизнь (поднимаем что-то, наклоняемся, достаём...)

ЭФФЕКТ занятия переходит в повседневную жизнь, мы меняем походку и мышление о себе.(конечно зависит от Вашего желания). ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОЕ включение МЫШЕЧНЫХ ЦЕПЕЙ влияет на то, как мы ровно сидим, безболезненно ходим, на здоровую функцию важных органов и систем организма, на душевное состояние. Появляется ощущение счастья и равновесия.

Это не просто движение, это работа на многих уровнях.

Бесконечно удивительно научиться понимать, как происходит движение. Ощущать клеточки тела и их взаимосвязь. Ресурсы внутри нас!

Сочетая техники самомассажа, тренировки постуральных мышц, МЕТОД, даёт возможность провести НАИБОЛЕЕ ПОЛНУЮ работу по выравниванию осанки, позволяет бороться с компенсациями и дисфункциями тела. ВОССТАНОВИТЬСЯ после травм. И улучшить общее самоощущение и качество жизни. Без боли.

Заниматься можно абсолютно в любом возрасте!

Попробуйте встроить движение в жизнь и вы заметите как невероятным образом мы можем управлять эмоциями, болями, здоровьем, дыханием и счастьем.


Направления: 

  • Построение тела

  • Пилатес эффективное движение

  • Коррекция осанки

  • Пилатес, Растяжка без боли

  • Подготовка к родам

  • Восстановление после родов.

Расписание занятий тренера

Расписание занятий на 26 - 2 Октября

Понедельник, 26 Сентября

Время Занятие Тренер Записаться
09:00 - 10:00 Динамическая Растяжка Алена Скрыпкина (Шевякова)

Среда, 28 Сентября

Время Занятие Тренер Записаться
09:00 - 10:00 Силовой Пилатес Алена Скрыпкина (Шевякова)

Пятница, 30 Сентября

Время Занятие Тренер Записаться
09:00 - 10:00 Пилатес Эффективное Движение Алена Скрыпкина (Шевякова)

Суббота, 01 Октября

Время Занятие Тренер Записаться
10:00 - 10:55 Пилатес Алена Скрыпкина (Шевякова)

Расписание занятий на 3 - 9 Октября

Понедельник, 03 Октября

Время Занятие Тренер Записаться
09:00 - 10:00 Динамическая Растяжка Алена Скрыпкина (Шевякова)

Среда, 05 Октября

Время Занятие Тренер Записаться
09:00 - 10:00 Силовой Пилатес Алена Скрыпкина (Шевякова)

Пятница, 07 Октября

Время Занятие Тренер Записаться
09:00 - 10:00 Пилатес Эффективное Движение Алена Скрыпкина (Шевякова)

Суббота, 08 Октября

Время Занятие Тренер Записаться
10:00 - 10:55 Пилатес Алена Скрыпкина (Шевякова)

Обратный звонок RedConnect