Алена Скрыпкина (Шевякова)

• Первое и самое главное - это практика в индивидуальном тренинге с 2015 года, погружение в тело человека через балет и собственные практики с 2010.Практически без перерывов и 7 дней в неделю. Более 100 человек занимается индивидуально и в группах более 500 человек. Успешная коррекция осанки. Высшее образование - СПб Университет Культуры и Искусств, педагог по балету и балетмейстер. Ежедневная работа с телом и балансом тела (Кафедра классического танца Брегвадзе 2011-2015)

• Дополнительное образование "Спортивно-оздоровительные технологии социально-культурной деятельности". 244 часа.

• (СПБГИК, Кривцова М, 1.11.2013- 30.05.2014)

• Pilates matwork 1,2 (Институт Пилатес России, Келтуяла Н. 2015)

• Pilates малое оборудование (Келтуяла Н. 2016)

• Pilates большое оборудование тренажёр Cadillac, Reformer, Wunda chair (Гостевская А., Келтуяла Н. 2016,2017)

• Сертификат Пoстуральный тренинг (postural training) работа с Миофасциальным роллом, мышечные цепи (FBI, Институт Пилатес России,авторская методика итальянца Boris Bazzani, 2017)

• Сертификат международной конвенции BODY&MIND. Техники повышения эластичности мышц, динамический постуральный тренинг, постуральный пилатес, техника мезьер, расслабление поясничной зоны (FBI, Пилатес Институт России, 2017г)

• Миофасциальный релиз протокол (Гостевская А. 2018)

• Работа с беременными. Фитнес для беременных. (Гостевская А. 2016, + чудесное пособие Бландин Кале-Жармен "Женский таз" И Елена Березовская " 9 месяцев счастья". Собственные роды и восстановление)

• Потрясающие Семинары: "Таз человека, изменения, движения" , "Шейный отдел позвоночника, проблемы с шеей" , "Позвоночник, Типы осанки" (Гостевская А. 2017, 2018)

• Сертификат тренер Аэройога 1 уровень (gio wellness, Макушкина М, 2017)

• TOTAL GYM Gravity Training System GTS 2019

• Анатомичесикие поезда Томас Маерс, система тенсигрети. Мануальные техники. (2018, 2019, 2020)

• Моше Фельденкрайз. Сознавание через движение. Двенадцать практических уроков (2020)

Суть практики:

• Сбалансированное построение тела

• Функциональность движения

• Осанка

• Красивая фактура тела

• Гармонично развитые мышцы

• Правильная функция всех систем организма

• Лёгкость дыхания

Всё это было заложено природой изначально в каждом из нас, но в процессе жизни частично утратилось. И нет единой техники, ведь самая прекрасная работа происходит в комбинации различных систем, таких как: пилатес, постуральный тренинг, миофасциальные техники, система тенсигрети, медитация, растяжка и психология.

Работа происходит через ОСОЗНАННОЕ включение внимания к своему телу изнутри: глубокие мышцы, мышцы поверхностные и понимание движения. Создаём НЕЙРОННЫЕ СВЯЗИ от мозга к мышцам, передаём в движение, напрягаем мышцы. И выполняем ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ движения, а именно они наполняют всю нашу жизнь (поднимаем что-то, наклоняемся, достаём...)

ЭФФЕКТ занятия переходит в повседневную жизнь, мы меняем походку и мышление о себе.(конечно зависит от Вашего желания). ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОЕ включение МЫШЕЧНЫХ ЦЕПЕЙ влияет на то, как мы ровно сидим, безболезненно ходим, на здоровую функцию важных органов и систем организма, на душевное состояние. Появляется ощущение счастья и равновесия.

Это не просто движение, это работа на многих уровнях.

Бесконечно удивительно научиться понимать, как происходит движение. Ощущать клеточки тела и их взаимосвязь. Ресурсы внутри нас!

Сочетая техники самомассажа и тренировки постуральных мышц, МЕТОД, даёт возможность провести НАИБОЛЕЕ ПОЛНУЮ работу по выравниванию осанки, позволяет бороться с компенсациями и дисфункциями тела. ВОССТАНОВИТЬСЯ после травм. И улучшить общее самоощущение и качество жизни. Без боли.

Заниматься можно абсолютно в любом возрасте!

Попробуйте встроить движение в жизнь, и вы заметите как невероятным образом мы можем управлять эмоциями, болями, здоровьем, дыханием и счастьем.

Направления: 

• Построение тела

• Пилатес эффективное движение

• Коррекция осанки

• Пилатес растяжка без боли

• Подготовка к родам

• Восстановление после родов.