-30% скидка на Массаж весь март, по Понедельникам и Воскресеньям к мастеру Анне!

Наша команда

Алексей Виноградов

Алексей Виноградов

Направление:  Хатха йога
Мой стиль ведения занятий направлен на то, чтобы вы научились чувствовать своё тело.

Основная задача - достижение «состояния внутренней целостности».
Состояние внутренней целостности, максимально полное, гармоничное и эффективное взаимодействие разных частей тела между собой, в любом положении тела в пространстве.

Мои классы подходят для думающих и интересующихся людей, которым интересно на коврике не просто повторять асаны, но и понимать как их отстраивать правильно, легко и безопасно!

Ишвара-йога и мой стиль ведения занятий, рассчитаны на то, чтобы вы научились чувствовать свое тело, выполнять асаны легко и безопасно. Для этого в данной методике есть всего 10 универсальных принципов, поняв которые, вы сможете выполнять любые асаны с легкостью, и регулировать нагрузку на классах самостоятельно.

Вся двигательная (наружная) мускулатура сбалансирована. Мышцы находятся в промежуточном, среднем состоянии между полным расслаблением и крайним напряжением, и работа мышц антагонистов сбалансирована между собой.

Все части тела максимально связаны между собой за счет включения в работу суставно-связочного аппарата и глубокой мелкой мускулатуры.
Ишвара Йога, как методика основана на двух аспектах:
1. Внутренние принципы работы с телом - подробные объяснения того, как правильно выполняется любое, отдельно взятое упражнение, движение или положение тела в пространстве.
2. Принципы построения тренировочных программ, одного занятия или тренировочного процесса в целом. Они основаны на подробной классификации упражнений, которая позволяет точно подобрать тот набор упражнений, максимально эффективный для каждого практикующего в зависимости от его уровня подготовки, физических особенностей и поставленных задач.

Посещал семинары: Доминика Кориглиано и Сейшы Петерсон, Артема Фролова, доктора Мадавана, Бал Мукунда СИНГХА и других.

Расписание занятий тренера

Расписание занятий на 8 - 14 Апреля

Вторник, 09 Апреля

Время Занятие Тренер Записаться
10:15 - 11:45 Хатха-йога Алексей Виноградов

Четверг, 11 Апреля

Время Занятие Тренер Записаться
10:15 - 11:45 Хатха-йога Алексей Виноградов

Расписание занятий на 15 - 21 Апреля

Вторник, 16 Апреля

Время Занятие Тренер Записаться
10:15 - 11:45 Хатха-йога Алексей Виноградов

Четверг, 18 Апреля

Время Занятие Тренер Записаться
10:15 - 11:45 Хатха-йога Алексей Виноградов

Обратный звонок RedConnect