Йогалатес - это синтез упражнений из пилатеса и йоги. Представляет собой комплекс движений, которые растягивают и укрепляют большинство мышечных групп. Благодаря сочетанию принципов двух практик, за одну тренировку Вы обретаете равновесие и умиротворение при помощи йоги, а силу, подтянутость и заряд энергии дают Вам упражнения по системе пилатес. Йогалатес отлично подходит людям, которые не приемлют интенсивные тренировки по аэробике и поднятие тяжестей в тренажёрном зале. Выполняя размеренные движения, удается сделать тело пластичным, упругим и стройным, улучшить работу системы дыхания, при этом расслабиться и отдохнуть.
