Индивидуально подобранная программа тренировок для будущих мам, составленная нашим тренером, и регулярные занятия помогут вам оставаться в хорошей форме, вы подготовите себя и малыша к предстоящим нагрузкам во время родов.
Занятия для беременных нормализует течение всех происходящих в организме женщины процессов.
Возможность установить контакт с малышом – это самый главный аспект занятий.
Регулярное посещение занятий благоприятно воздействует на организм беременной в целом:
- - Помогут укрепить мышцы спины и живота, сохранят правильную осанку, что очень важно при беременности.
- - Улучшат кровоснабжение органов малого таза и укрепят тазовое дно.
- - Занятия предупреждают варикоз.
- - Пилатес для женщин поможет не набрать лишние килограммы во время беременности.
- - Восстановят работу нервной системы (что поможет избежать раздражительности, сонливости и тошноты). Вы станете спокойной и уравновешенной.
- - Вы научитесь управлять своим дыханием, улучшится функция легких и обмен веществ.
- - Занятия улучшат работу сердечно сосудистой системы.
- - Снимут отеки за счет оттока тканевой жидкости.
- - Происходит улучшение циркуляции крови.
Специальные упражнения снижают дискомфорт во время беременности и нервное напряжение.
Процесс родов у спортивных мам проходит легче, чем у ленивых.
В конечном итоге это позволяет сделать течение беременности беспроблемным, а роды легкими.
Положительное воздействие занятия оказывают не только во время беременности, но и на послеродовый период, восстановление происходит быстрей и вернуться в прежнюю форму будет гораздо проще. Регулярные занятия сведут к минимуму возможные послеродовые последствия.
В нашей студии занятия для беременных проходят в просторном, светлом и уютном зале, сделанном из натуральных материалов и имеющем все необходимые приспособления и инвентарь для тренировок.
Очень важно для нас, чтобы вы получили удовольствие от самого процесса занятий для беременных!