Во время практики важно создать ощущение уюта и тепла, поэтому рекомендуется надевать удобную, мягкую одежду, теплые носки, кофту, чтобы телу было комфортно находиться в полной неподвижности.
Инь-йога подходит большинству людей, независимо от уровня подготовки, но практика не рекомендуется:
- при острых воспалительных процессах и травмах суставов, связок, позвоночника
- в периоды послеоперационного восстановления
- при обострении хронических заболеваний.