-30% скидка на Массаж весь март, по Понедельникам и Воскресеньям к мастеру Анне!

Тренер

Алена Шевякова

01 Сентября
00:00 — 00:00

Силовой пилатес (Ягодицы, пресс, спина, взаимосвязь)

Ура Ура, Дорогие!
Мы запускаем новый СИЛОВОЙ урок ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА, но с ОСОЗНАННОЙ работой и на мышцы КОРСЕТЫ с @ask.pilates ! (По пятницам в 9:00, с 18 сентября!)

Больше мышц за то же движение + осанка и здоровье 
#осознанноетелоизнутри 

На этих уроках:
Качаем ягодицы,мышцы ног, стабилизируем таз
Качаем пресс, обязательно включая глубокие мышцы, что прокачать максимально качественно 
Укрепляем спину: мышцы корсеты и поверхностные, чтобы было легко держать спину
Делаем различную функциональную динамику 

Как работаем
Мы не просто быстро сделаем выпад, а мы подведём тело к этому движению и медленно с паузой сделаем выпад, проследим за тазом, за поясницей, за вытяжением
А ЗНАЧИТ, ЧТО мы включим не только ягодицы, а ещё и снимем напряжение с поясницы, включим множество мелких мышц внутри. 

Конечно, на одном уроке всё тело сразу прокачать не успеть.. Поэтому РАБОТАЕМ БЛОКАМИ


Кому подойдёт?
Ждём всех желающих, любого уровня подготовки

Отличная Силовая тренировка, Качаем ягодицы с сопротивлением, спину с гантелями и резинками, пресс с пониманием и дополнительными усложнениями ⠀

Ждём вас на занятие по ПЯТНИЦАМ в 9.00 (напоминаем, что ещё есть занятие в среду в 9:00) в @exhale_yoga_spb ⠀
Также доступен формат оnline

Записывайтесь по телефону: 245-62-20
#пилатесспб #умныйпилатес #exhalespb #пилатесваршавская #пилатесмосковский

Обратный звонок RedConnect