Дорогие!
Мастер класс (практика + теория)
21 мая 15.30-17.30
ОСАНКА
Это будет большой практический урок для всех мышц, которые формируют осанку + теория осанки
Осознание себя необходимо для осанки, а осанка помогает себя осознать
Теория
-Что такое осанка и как её “контролировать"
-Типы осанки
-Для чего нужна осанка, влияние на здоровье и ощущение жизни
-Как "держать” правильно осанку
-Основные мышцы, чтобы была осанка
-Кратко, но чётко О дыхании
Большая практика:
Работа стоя
-Функциональная работа с мышечными цепями
-Работа со стопой
-Внутренней поверхностью бедра
-Тазовое дно
-Мышцы живота
-Дыхание
-Шея
Будьте готовы:
Это 2 часа концентрации, погруженной работы с телом, напряжения мозга и мышц. Но, несомненно, удовольствие и удовлетворение после.
Жду Вас в нашей уютной студии Exhale
21 мая с 15.30-17.30
Стоимость 2600р
Ваша Алёна Скрыпкина, специалист по движению!
Посещение строго по записи.
Телефон для записи: +7 (812) 245-62-20