-30% скидка на Массаж весь март, по Понедельникам и Воскресеньям к мастеру Анне!

Тренер

Алена Скрыпкина

21 Мая
12:03 — 12:03

                                                                  Дорогие!

                                            Мастер класс (практика + теория)
                                                         21 мая 15.30-17.30

                                                                      ОСАНКА

Это будет большой практический урок для всех мышц, которые формируют осанку + теория осанки

Осознание себя необходимо для осанки, а осанка помогает себя осознать

Теория
-Что такое осанка и как её “контролировать"
-Типы осанки
-Для чего нужна осанка, влияние на здоровье и ощущение жизни
-Как "держать” правильно осанку
-Основные мышцы, чтобы была осанка
-Кратко, но чётко О дыхании

Большая практика:
Работа стоя
-Функциональная работа с мышечными цепями
-Работа со стопой
-Внутренней поверхностью бедра
-Тазовое дно
-Мышцы живота
-Дыхание
-Шея

Будьте готовы:
Это 2 часа концентрации, погруженной работы с телом, напряжения мозга и мышц. Но, несомненно, удовольствие и удовлетворение после.

Жду Вас в нашей уютной студии Exhale
21 мая с 15.30-17.30
Стоимость 2600р

Ваша Алёна Скрыпкина, специалист по движению!

Обратный звонок RedConnect